来自 体育教学 2019-12-28 08:09 的文章
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美国爱康,美国爱康瘦腿神器了解一下

锻炼是最健康的瘦身方式,不仅能甩掉脂肪,还能让人身心愉悦,最重要的是强化心肺,强化身体器官的机能运转,往大了说,那是可以延年益寿的呀!这样想想,原来,锻炼也是一种强大的养生方式呢~

瘦,从备受呵护的有氧燃脂开始

每一次减肥健身都是下定决心,但越坚持越泄气,直到“佛系健身”热词的出现,才发现自己是个地地道道的“佛系健身”者。什么是“佛系健身”呢?即以“ 一切随缘 ”为精神指导的健身态度,在健身减肥的道路上,言行不合一,永远都秉持着“听天由命,胖瘦随缘”。

最后,还是那句话,好看的腿,能给妹纸们加分的不是一点两点,一双匀称笔直的腿可能直接就把你护送到女神宝座了。所以,仙女们,带上美国爱康运动神器,一起练起来咯!

要问娘娘的减肥良药是什么,那绝对离不开养生二字,养生里面最离不开的就是娘娘天天挂在嘴边的泡脚二字!也就是说,娘娘这么瘦还这么美这么健康全是泡脚泡出来的!

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也许你坚信“练过就是瘦过”,但体重秤是不会欺骗你的,难道要在最美的年华做一个脂肪缠身的多肉青年吗?早早妥协在热量和脂肪之下?其实所谓“佛系”,揭开那层好看的面纱就是名副其实的“懒”,我们应该思考其中的价值,坚定自己的减肥健身的决心。如果跑步实在坚持不来,那就是试试美国爱康诺迪克RX800划船机,在家帮你锻炼到全身大部分肌肉,节省时间,方便轻松,且效果不差,避免“佛系”的开始。

天气渐暖,越来越发现这是个腿精才能赢的季节,一打开抖音,全是美腿小姐姐;一打开小红书,又是各种美腿达人推荐......各种长得好看又精致的居居女孩们各种艳羡众人的生活实在是太耀眼,仿佛人类早已无法阻止这些身材好到爆炸的小姐姐们统治地球了,到底是天生的丽质还是后期修炼?不管你身材是好是坏,有一个是肯定的,运动绝对是通向腿精道路上的有力捷径。

吃了减肥药出事的案例早已数不胜数,但为了追求快速美、快速瘦,多少仙男仙女仍然不管三七二十一就乱吃一通。这个小编真的要劝住各位,依靠药物追求病态瘦那不是美,是不健康。若你真的励志要瘦下来,不妨跟着娱乐圈减肥大师娘娘孙俪,好好学习学习,要知道娘娘可是成功帮两位好友减肥成功的真养生大师!

很多妹子为了瘦,可以不吃不喝,做一枚神仙姐姐。但据小编了解,结果无非两种:饿得眼冒金星,然后见啥都是食物,吃更多更胖;饿成了精,皮肤黯淡、上班无力,还不敢吃。当然,这两种都不是我们想要的结果。最健康的瘦身方式,自然是有氧运动。

有了以上合理的计划、美国爱康诺迪克RX800划船机,“不以物喜 不以己悲”的“佛系健身”的劫还怕不能渡过吗?“胖瘦由命,美丑在天”,美国爱康诺迪克RX800就是你高效燃脂的新利器。为中国消费者提供健康积极的生活理念,将健身带入家庭,爱康一直在路上,愿你的生活,够自在,更健康,有质感。

最值得拔草的还有这款跑步机的保护膝盖功能,因为美国爱康诺迪克C 1650拥有可调节式减震系统,开启减震系统,可吸收运动冲击力,保护好膝盖和关节,关闭减震系统,就能获得和普通路面跑步一样的锻炼感受。而且它特有的012% 1-Touch 上坡范围控制,可设置更高的坡度,减轻膝盖所承受的冲击力,让跑步趣味性增加更多。

对于室内跑来说,最大的遗憾就是不能像室外跑一样无拘无束,脚步想跨多远就跨多远。别担心,美国爱康诺迪克跑步机C1650可是有着51*148cm的超宽跑带的,随便你想怎么跑。就算你跑的很快,甚至都不用担心关节损伤的问题,因为它还有6个可调节式减震装置,较少跑步震动对关节的缓冲作用。

如果这还不满意,那么美国爱康跑步机的专利产品iFit,将会让你的每次锻炼都体验到不一样的精彩。比如iFit系统可以根据你的需求定制个性化锻炼路线,前往世界各地、玩出更多花样,不仅让每天的锻炼富于变化,还保持运动的新鲜感,不枯燥也更能坚持~它还通过与Google Maps联动,跑步机可根据真实路线的地理特征控制机器的上坡和下坡,让人体验身临其境的跑步感受。

品牌是实力的象征 选对效果更胜一筹

3、下身失踪术+高跟鞋

2)改善人体睡眠。睡眠不足是当代人精神萎靡的重要原因,却也是肥胖的一大祸根。熬夜后,血糖的转化储存出现障碍,血糖居高不下,于是机体不得不分泌更多的胰岛素来帮助降低血糖,但血液中高浓度的胰岛素会促进脂肪的合成和贮存并抑制脂肪的分解利用,从而提高肥胖的风险。睡前泡脚则能清除一天的疲劳,促进安神,对改善睡眠大有裨益。

定制食谱+私人教练,瘦回过年前,So easy!

有网友评论,“好不容易跑完3千米,回家途中经过小吃店,心想遇到便是缘分,错过太可惜,于是心里谴责自己罪过,还是点了几串烤羊肉,外加一杯啤酒,内心表示明天一点要吃菜叶加地瓜中和一下”,这样的人就是“佛系健身者”。

除了以上运动小物件,跑步机也可以让你腿长一米8!拉伸动作+跑步减脂训练,相信你就是腿精本精!在家里配备一台美国爱康C1650智能跑步机就可以避免你偷懒不去健身房,随时随地就可以健身瘦起来。而且,美国爱康跑步机绝对有值得你入手的N多理由!

美国爱康诺迪克跑步机C1650独有的专利折叠技术,把家里的空间还给你,给它一个角落就足够了,绝不在不该出现的时候碍你和家人的眼。

虽然大家对运动减肥司空见惯,但许多人依然对跑步机态度有所保留,认为它是个不好看不有趣的榆木疙瘩。事实上,在刷新用户体验上,大品牌跑步机厂商们一直兢兢业业。就拿美国爱康诺迪克C1650来说,它不仅拥有3.8CHP持续马力提供持久而超强动力的马达,且拥有诺迪克跑步机的标配高规格绝缘等级并且内置接地碳刷,从而保护马达并确保其平稳和安静,让长时间的跑步体验舒适自如。

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想要腿瘦,当然不是局部减腿就好了,减肥可是全身的事!所以,一定一定要管住嘴!道理大家都懂,但又确实很难做到。自己掂量掂量到底是美腿重要,还是美食重要呢?

最近电影《我不是药神》火爆热映,不知多少男女老少在影院里哭的稀里哗啦,纷纷称赞这是中国电影史的变革,中国终于拍出了一部得人心、得民心的现实主义佳作。由电影热映引起的医药问题也再度成为了街头巷尾的谈资,其实医药市场不仅存在药价高的问题,更有不少三无产品、作坊产品祸害生命呢,尤其是现如今社会大家对瘦疯狂追求,导致各种减肥药肆意猖獗。

三分练、七分吃是完美身材的定律,但要做到其实很难。在论坛、贴吧里,我们经常看见意志超级坚定的运动减肥者却因为管不住嘴而减肥无效、功亏一篑。

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法则三:体脂减起来

泡脚居然还能瘦身?不要惊讶,泡脚的好处还多着呢~~

其实,跑步机上运动单调无趣,那是上世纪的事情了。如果强效马达、自由切换的破度、减震系统等等这些依然提不起你的兴趣。那么,接下来的高科技体验,一定有一款让你心满意足。

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法则二:会穿衣

接着我们来说说它的娱乐功能,双音响,有木有?平板支架,有木有?自动风扇窗,有木有?有有有,全都有!累了,听首音乐放松一下,边听边享受舒心小跑;无聊,打开一部想刷而未刷的电影,为运动增加乐趣;流汗了,打开机身风扇,让阵阵凉风吹走你的疲倦。有了这些功能,自己再也找不到不锻炼的理由了,时间久了,不瘦下来才怪呢~~

这些,还不足以让你爱上运动吗?

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高腰的下装简直就是短腿星人的亲妈,比例瞬间就变好了,穿上显高5cm不是梦!

对于长期生活在城市里的上班族来说,户外跑几乎不现实,所以小编建议大家还是购置一台好用又实用的跑步机在家里,方便随时开跑!比方说,美国爱康诺迪克跑步机C1650/NETL197165,就是把健身和娱乐结合在一起,非常适合家用。

瘦,是高科技带来的有趣又美妙

刚开始锻炼,就不要奢望快速拥有史泰龙的肌肉,维密天使的肌肉线条,毕竟“滴水穿石”的效果需要日积月累的坚持。最好的方法除了制定可行的计划,更要选对划船机品牌,让自己每一次的训练都是有效果的。美国爱康是一家世界级健身设备品牌公司,40年来,始终致力于通过创新技术、尖端产品和优质服务为消费者提供健康的品质生活。诺迪克RX800划船机在设计上符合人体工学设计,锻炼过程始终舒适,加粗加长型船桨拉力杆,受力均匀易于掌控。专利折叠技术,划船机使用完毕后可垂直折叠,节省居家空间。

2、上松下紧

3)驱除体内湿气。夏季空调吹的太多了,体内排汗受阻,以至于湿气排不出来,毒素排不出来,久而久之会让体内湿气过重、精神状态不佳、身体四肢疲乏。每晚温水泡脚,能让身体微微出汗,促进湿气排出,还自己一个健康体魄。

此外,作为高科技跑步机功能的领跑者,诺迪克C1650不仅拥有内置音箱系统;10全彩色触摸显示屏,以增加在锻炼过程中增加了互动和娱乐性;还有可供放置手机、遥控器、毛巾、水壶等等杂物的集成托架;集成的辅助风扇与控制面板上的风扇相结合,也给跑步者感受从头到脚的凉爽。

有趣的训练过程 预防“佛系”的开始

法则一: 管住嘴

当然,在你用到它的时候,它也能闪瞎你的眼!10英寸全彩触摸显示屏甩掉蓝光屏的单调,让跑步不再枯燥乏味。而这全彩触摸屏中还暗藏着34款预置训练程序,每一款都是美国健身教练精心打造,让你摆脱盲目运动。

过完被广大网友戏称为养猪时节的年之后,众多小仙女小哥哥们在亲爹亲妈的爱心养护下早已养肉成患。每次驮着这多余的七斤肉上班自觉痛苦不堪..........眼看着,已然四月芳菲了,土肥圆的身材已完全配不上轻盈貌美的春天。想自然瘦身那是不可能的。狠狠心,减肥吧!节食、辟谷、运动其实,无论哪种操作方式,坚持才是硬道理。而对于上班一族而言,甩膘行动最简单易行的应该是跑步机啦~今天小编就带领爱美人士们通过专业器械美国爱康跑步机诺迪克C1650,帮你瘦回过年前,变回原来的你!

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此外,瘦腿最重要的还有正确的训练课程,而美国爱康诺迪克C 1650有走步、慢跑或快跑几种运动模式正好可以帮助你,跑步机最高时速可达22公里,满足不同的锻炼强度和使用需求。更配备认证健身教练设计的34款预置训练程序,包含卡路里目标训练程序、心率控制训练程序、坡度训练程序和速度训练程序,让帮助你达成不同的健身目标。

例如这位小草姐姐~~

事实上,减肥是人一生的修行,是一个漫长而痛苦的过程。不管是运动、节食等各种方式的减肥,都需要非常强的意志力,坚持是硬道理。相信,只要管好嘴,迈开腿,保持持续规律的运动,瘦回过年前,甚至更美更好看,So easy!!

如果想有氧运动减肥,想增肌做力量训练,找到适合自己的健身方法,才能让健身卓有成效,并朝着目标不断的前进。美国爱康诺迪克RX800划船机内置专业教练设计的20款训练程序,让你选择更加丰富,其训练强度能满足身体不同阶段需求,再通过调节阻力级别来调整运动强度和卡路里消耗值,使每日的训练更加丰富。不论是减脂还是肌肉强化锻炼,均能达到理想效果。

时髦精们怎么可能不会玩下身失踪?露出更大面积的腿部当然更显腿长了。担心自己大腿粗的仙女们也不要担心,蹬上细高跟就看不出来啦。

还有经纪人郭思姐姐~~

先从训练程序设定来看,美国爱康跑步机在诺迪克C1650上配备了跑步机配备34款预置训练程序,包含卡路里目标训练程序、心率控制训练程序、坡度训练程序和速度训练程序,帮助你轻松达成目标。

丰富专业训练程序 健身减脂百战百胜

最值得一提的是这台跑步机的减震效果,绝对会让你有全新的运动体验:美国爱康诺迪克C1650跑步机拥有可调节的减震系统,充分为你吸收运动冲击力,保护膝盖和关节。而且跑完也不会有太明显的酸痛感,忍不住再絮叨一句,跑步保护关节很重要!强烈推荐给有关节炎、运动伤的朋友们!

前段间大家都说佛系生存,泡脚就是一个很佛系的养生过程,需要你每天坚持不懈,长此以往才会日见疗效。如果你是个急性子,受不了这么佛系的做法,不妨来试试跑步吧,同样是从脚部出发,跑步会让你出更多汗,排出更多毒素,并加速体内脂肪的燃烧哦。

在时速和坡度上,美国爱康跑步机C1650拥有每小时22公里的时速,供满足不同的锻炼强度和使用要求;0-12度,12个坡度的快速切换、调节,让运动中的你有平地、爬坡、登山的不同体验。值得一提的是,更高的坡度设置不但更消耗卡路里,还能减轻膝盖所承受的冲击力。此外,诺迪克C1650还通过可调节式减震系统自如控制跑步机的减震效果:开启减震系统,置于跑台两侧的减震装置可吸收运动冲击力,保护膝盖和关节;关闭减震系统,则获得和普通路面跑步一样的锻炼感受。

减肥健身,对于有些人而言是个围城“城外的人进不来,进来的人不想出去”。但对大多数人而言,自律性和执行力才是健身者面临的最大挑战。从有趣的训练中找到快乐、感受体重逐渐下降的欣喜,才是有效的解决办法。美国爱康诺迪克RX800划船机,内置音箱系统,可调节液晶显示屏显示锻炼时的瓦特数、每分钟的划数、总划数、时间、卡路里和距离等反馈数据,让你边运动边享受音乐的同时,清晰可见自己的能量消耗,保持训练的恒心。

宽松上衣搭配紧身牛仔裤可以营造出更显瘦的视觉效果,当然,也更显腿长咯~

1)促进血液循环。脚是离心脏最远的人体器官,但是脚底却遍布了五脏六腑的反射区,温水泡脚能够促进脚部血液循环,增强人体心肺功能,使得身心得到全面的放松。

挥汗如雨,体验各种运动模式带来的运动快感和瘦身效果,又适合人体工学,保护膝盖、关节不受损,试想,在这样的机器上行走、慢跑,是不是更放心呢?

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如果仔细观察宣美女神,会发现,除了人家的身材是真的好,穿衣搭配也很值得参考哦。

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管好嘴,又不能缺少该摄取的营养物质,要合理膳食。虽然大家都知道这些非常重要,但是都拥有专业的营养师和私人教练并不是那么容易。这时候,如果有一台来自美国ICON研发团队倾力打造的C1650,你会发现,量身定制的计划其实也没那么难。诺迪克C1650拥有全新的ifit系统,不仅可以提供给个性化锻炼路线,还可以根据健身者的卡路里消耗,来提供量身定制的个性化的营养、睡眠及饮食计划。而经由便携式的10英寸的平板,最专业的私人健身教练也会来指导你进行正确的动作。事半功倍,就是简单!

1、高腰下装

首先,使用这台跑步机,你绝对不用担心坚持不下来的问题,美国爱康家用智能跑步机拥有全彩色触摸显示屏,可以边上网边健身,再用上跑步机自带的音响系统,听听歌跑步让你有种自己就是主角的陶醉享受。另外,美国爱康有独家专属的iFit智能系统,可以定制个性、真实的锻炼路线,在家也可以总览各地风景。

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不过健身房什么的,都是老生常谈了,而我们的常态就是一犯懒或者给自己找各种理由就不去健身房了!所以,今天小编安利的这些瘦腿速成法则能拯救你的懒癌,速成一双大美腿!

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